鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便出手零落，生灵万物，闪烁着光彩。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏季悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炙热的仲夏，阳性的生物出手衰弱，少许喜阴的生物垂垂显露，出手踏上属于本人的人命旅途。

　　夏至时节天色炙热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，省得毁伤脾胃。

　　夏令衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉疾，日夕室内气温低，应将门窗掀开，透风换气。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要留神不要吃生冷杂粮、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分多量流失杂粮，此时若不实时添补水分，就会使人体血容量节减杂粮，大脑会于是而供血缺乏，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性低浸，体表血管扩张，加疾血液轮回，改良肌肤和机合的养分，低浸肌肉张力，歼灭疲顿，改良睡眠，巩固屈服力。

　　不行黄昏睡觉整夜开空调寒气，这种民风易导致感冒杂粮、合节痛楚、腹痛腹泻，对身体的毁伤是首要的。

　　陶冶的期间最好拣选正在清晨或黄昏天色较为寒冷的时期举办，场面可拣选正在河湖水边、公园院子等气氛新颖的地方，陶冶的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒，表出时，应选用防晒法子，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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